Melatonina (Regulador del Sueño)

miércoles 31 de agosto, 2011

Melatonina (Regulador del Sueño)

Sustancia de tipo hormonal segregada principalmente durante la noche por la glándula pineal(situada debajo del cerebro) como respuesta a la oscuridad, que regulan los ciclos de sueño –vigilia. Por ello se suele denominar la “hormona de la oscuridad”.

El estrés y los cambios del medio ambiente puede afectar negativamente la producción de la melatonina.

Por otro lado,la alteración de horarios de trabajo y cambios de turnos confunden el biorritmo del organismo y disminuye la producción de melatonina.

El suplemento de melatonina induce el sueño de forma natural y permite reprogramar el reloj biologico del organismo,función necesaria para aliviar los trastornos temporarios del sueño y el “jet lag”.

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