Sustancia de tipo hormonal segregada principalmente durante la noche por la glándula pineal(situada debajo del cerebro) como respuesta a la oscuridad, que regulan los ciclos de sueño –vigilia. Por ello se suele denominar la “hormona de la oscuridad”.
Melatonina (Regulador del Sueño)
miércoles 31 de agosto, 2011
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El estrés y los cambios del medio ambiente puede afectar negativamente la producción de la melatonina.
Por otro lado,la alteración de horarios de trabajo y cambios de turnos confunden el biorritmo del organismo y disminuye la producción de melatonina.
El suplemento de melatonina induce el sueño de forma natural y permite reprogramar el reloj biologico del organismo,función necesaria para aliviar los trastornos temporarios del sueño y el “jet lag”.
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